bola mnie

Jeszcze... pytanie powinno brzmieć, czy już :/ Próbowałem ostatnio, ale przy niektórych pozycjach mnie plecy bolą, coś źle robię.

Dzisiejszy dzien byl bez treningu ale to dobrze bo strasznie zmeczony bylem , nozki troszke bola po wczorajszym. Kicka odpuscilem w lutym ale od Marca wracam na dwa treningi w tyg. Dzisiaj tak otworzylem pudlo od shota i tak sobie mysle tu polowa testu a jego jakos sztrasznie malo , wiec przeprowadzilem dochodzenie i jak sie okazalo to walilem za [...]

a, dam sobie siana, i tak nogi mnie bolą zrobię przysiady plie %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 15:09:54

strasznie mnie bolą nadgarstki jak robie na modlitewniku , moge sobie coś uszkodzić w nadgarstkach czy nie musze sie o nic martwić (prosze sie nie śmiać )

Na siłowni niekiedy bolały mnie nadgarstki, pytałem się na forum o ściągacze i tego typu wspomagacze, ale odradzano . Od niedawna pracuję na budowie i nadgarstki zaczęły wysiadać. Częściej bolą, są uciążliwe i co chwile muszę nimi postrzelać, wtedy jest lepiej. Co moglibyście doradzić aby pomóc mym nadgarstkom?

przysiady zwykłe a na suwnicy skośnej robione , dużo są gorszym ćwiczeniem, niestety jak daję większe obciążenia przy przysiadach to mnie plecy bolą na koniec dnia ( mam chorobe shoermana) i chciałem je zastąpić używając suwnicy, niby też przysiady a tutaj jednak ból nie występuje

jestem wyj.bana na maxa, aż muszę przeklnąć, bo po prostu nie wiem czy mam siedzieć czy leżeć czy coo jaki to był bieg, jak mnie płuca bolą, brzuch, serce, nerki, wnętrzności jest BOSKO

No mnie tez nigdy niebolaly ale teraz bola od dwoch dni pod wieczor jak zjem to przestaja bolec Co do faji to wszystko jest dobrze choc niewiem bo cos dziwnie wyglada taka jakas przygnebiona ale to pewnie dlatego ze przed chwila sie wykapalem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-18 21:29:48

Hehe Reso dobre teksty tam były Sixth jakoś nie siedzę ostatnio przy kompie bo mnie oczy kuwa bolą

Bo nie mam paskow, a rece mnie po martwym tak bola ze sie wiecej nie da trzymac. A z tego co pamietam to chyba nie mozna robic shrugsow przemiennym chwytem?

Na micza załatwię koparkę zamiast łopaty.Z matrixem zrób co chcesz QUEBLO,mnie już ręce bolą od łopat,bo dół to se każdy sam wykopie,ale potem trzeba go zakopywać... Hellllloł krejzolu Patriarcho Grappla. Rafał to samo jest przy chwycie za swoje szmaty jak gość ucieka przedbalachą,tylko łapę trzeba jeszcze pchać jak ciasno trzyma.(Wśród romansu my [...]

renek, skarbie, ja ledwo na oczy widze... i mam już dość klawiatury, właśnie ostatnim wysiłkiem mózgowym policzyłam, że klepałam w nią 5 godzin bez przerwy... i mnie kolana bolą po treningu bo nam dziś trener zrobił połączenie walki ulicznej z mma i w ogóle tarzaniem sie po matach

mnie nuki bola od piatku, po bulgarskich Hubert, dzieki

bo widzisz ja cwicze planem fbw , i trenuje 3x w tyg. , i zaj**iscie mnie bola nogi od wczesniejszego treningu , i nie wiem czy dzisiaj isc na trening czy nie?

no jak to przeczytałem zobaczyłem ile kofeiny myśle o KURR :D no ale bez kitu czuje sie jakbym umierał xD, skronie mnie bola, pewnie przez podwyzszone cisnienie ..

chyba mi sylikon z cyckow zaraz trzasnie,tak mnie bola:(

Ale trening był fajny, lubię jak mnie tak potreningowo plecy bolą ;-)

Mnie ramiona od thrustersów bolą , sztangą sobie obiłam, ale ten ból to już nie to %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-13 13:00:52

w planie mam 3 serie na duże partie (klatka, plecy, nogi) i po 2s na małe partie (barki, biceps, triceps). Po 15 powtórzeń. Plus jakieś 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie po 20-30 powtórzeń. Do tego zwykle ok 30 min aero (jak mnie nogi nie bolą to na bieżni, w przeciwnym wypadku orbitrek) Staram się robić trening siłowy 3 razy w tygodniu plus 1-2 [...]

[...] zebys sobie calego szkliwa nie zdarla co polecanie? ---> jw jakie sa skutki? ----->dobre a skutki uboczne? ---->moga wyleciec zeby zart czy zeby i dziasla bola i reaguja bolem na cieple cimne slodkie itp? ---> zdaza sie slyszalam o paskach blend`a`med a takze o jakims lakierze colgate paski wedlug mnie sa nie tak bardzo [...]